AERIAL HOOP
Τα πρώτα 20-30 λεπτά του αφιερώνονται στην προετοιμασία και ενδυνάμωση του σώματος με ιδιαίτερη έμφαση στο κέντρο. Ακολουθεί βασική προετοιμασία και ενδυνάμωση στο στεφάνι και κατόπιν προχωράμε επί τω έργω. Οι κύριες τεχνικές στο στεφάνι είναι δύο: Περιστροφικό (Spin) και Δυναμικό.
Το spin αναδεικνύει τη ροή και τη χορευτική κίνηση του σώματος μέσα από συνδυασμούς τρικ και μεταβάσεων (tricks & transitions). Το δυναμικό στεφάνι είναι πιο εκρηκτικό, έχει πιο αυστηρή τεχνική (αιωρήσεις), ενώ η δημιουργία δυναμικών ροών είναι πραγματικό challenge. Ολοκληρώνουμε το μάθημα με αποθεραπεία για τη χαλάρωση και προστασία του σώματος.
Το επίπεδο είναι ανοιχτό για όλους! Join us (:

AERIAL SILKS
Στο μάθημα Εναέρια Πανιά & Σχοινί, η προθέρμανση ξεκινάει με ασκήσεις ενδυνάμωσης στο έδαφος. Η προετοιμασία στο έδαφος αποτελείται από μια ποικιλία ασκήσεων, οι οποίες αλλάζουν ανά τακτά χρονικά διαστήματα για να διευρύνεται το κινητικό λεξιλόγιο.
Η εναέρια περίοδος ξεκινάει με ασκήσεις ενδυνάμωσης και εδραίωσης βασικών θέσεων που είναι κομβικές για το χτίσιμο πιο σύνθετων κινήσεων. Διδάσκονται στατικές θέσεις, αλλά και δυναμικές μεταβάσεις, αιωρήσεις και μικροί συνδυασμοί που αποτελούν στοιχεία μιας εν δυνάμει χορογραφίας.
Το μάθημα κλείνει με ομαδική αποθεραπεία. Αλλά πραγματικά μπορεί να κλείνει και με ομαδικό άραγμα ή/και ομαδική μπύρα.

AERIAL KIDS
Εναέρια ακροβατικά για παιδιά 6-12 ετών. Δεν υπάρχει παιδί που αν το αφήσουμε ελεύθερο δε θα σκαρφαλώσει, στροβιλιστεί, κυλιστεί, χορέψει. Τα εναέρια ακροβατικά είναι ιδανική ενασχόληση για τα παιδιά, αφού γνωρίζουν καλύτερα το σώμα τους και τις δυνατότητές του. Στο μάθημα συνοδεύουμε τους μικρούς μας φίλους va δομήσουν τον προσωπικό τους ρυθμό ανάπτυξης. Τα παιδιά ξεδιπλώνουν τη δημιουργικότητα τους και τη φαντασία τους στον αέρα, μαθαίνουν va λειτουργούν ως ομάδα και πάνω απ’ όλα να περνάνε καλά. Στο τέλος της χρονιάς οργανώνουμε δημιουργική παράσταση για τους γονείς και τους μαθητές της σχολής.

AERIAL ROPE
Tο μάθημα ξεκινάει με αερόβια προθέρμανση στο έδαφος, καθώς και ασκήσεις ενδυνάμωσης και ευλυγισίας για όλο το σώμα. Το σώμα προετοιμάζεται κατάλληλα πριν μεταβούμε στο σχοινί. Ακολουθούν ασκήσεις ενδυνάμωσης στο σχοινί και με στόχο την εκτέλεση πιο δύσκολων ακροβατικων τρικ που θα ακολουθήσουν. Σε κάθε μάθημα επικεντρωνόμαστε σε μια σειρά ακροβατικών τρικ για το σχοινί και μαθαίνουμε αιωρήσεις, ροές, αλλά και δυναμικές πόζες και μεταβάσεις. Το μάθημα ολοκληρώνεται με μια καλή εποθεραπεία.