Κανένας ηλικιακός ή σωματικός περιορισμός δεν υπάρχει για να σταθείς στα δύο σου χέρια.

Τα κατακόρυφα δημιουργούν σταθερότητα και συγκέντρωση στο σώμα. Ενδυναμώνουν τους ώμους και το άνω μέρος της πλάτης. Ενεργοποιούν πολλούς μυς ταυτόχρονα και είναι πολύ ευεργετικά για την αναπνοή, την ισορροπία και την σωστή ροή του αίματος.

Τα κατακόρυφα τα συναντάμε σε πάμπολλους χώρους αθλημάτων και σωματικών τεχνών όπως το τσίρκο, την ακροβατική, την καλλισθενική και τη yoga, γεγονός που αναδεικνύει τη θεμελιώδη τους συμβολή στο σώμα.